Curso de Mindfulness subvencionado

¿Te gustaría conocer las claves del mindfulness, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?

En este curso, aprenderás a practicar el mindfulness en tu vida diaria, adquiriendo estrategias para desarrollar una atención plena respecto al momento presente. A través de varias técnicas de relajación, de meditación, de respiración y de exploración interna, aprenderás a conectar más auténticamente con tus vivencias actuales ya evitar proyecciones y ansiedad.

Además, trabajaremos la asertividad y la gestión del tiempo, y exploraremos cómo el mindfulness te puede ayudar en tu día a día, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y ayudándote a optimizar la toma de decisiones.

¡Apúntate y aprende a integrar los beneficios del mindfulness en tu vida cotidiana!

Dirigido principalmente a trabajadores/as en activo donde se incluyen trabajadores/as en ERTO y autónomos

Plazas limitadas para trabajadores/as de Fundesplai, administración pública y personas en paro

Diploma emitido por el Centro de Formación de Fundesplai

Para obtener el diploma de asistencia debes cumplir una asistencia mínima del 75% de las horas

Y si además apruebas una pequeña prueba final recibirás el diploma de aprovechamiento

Esta formación se realizará a través de clases virtuales en directo en los horarios y días marcados en la pestaña Horario y Calendario, días presenciales se realizarán en el Prat de LLobregat.

Plazas limitadas