Curso de Técnicas de Relajación subvencionado

¿Te encuentras en una situación de estrés y no sabes cómo gestionarla? ¿Te gustaría aprender técnicas que te ayuden a afrontar más serenamente momentos de tensión?

Vivimos en un mundo frenético, en el que el ritmo de la vida es cada vez más acelerado. Esto a menudo produce estrés y tensión emocional que afecta a nuestra salud mental e incluso física. En esta formación, queremos ofrecerte herramientas para que puedas gestionar y reducir el estrés de forma efectiva.

Durante el curso, te enseñaremos técnicas de relajación útiles como la meditación, la respiración consciente y otros métodos que te permitirán combatir el estrés. Aprenderás a identificar cuáles son los principales factores que producen el estrés y definir estrategias para evitarlos. Y también descubrirás cómo reducir el cortisol, la hormona del estrés, y cómo mejorar tu bienestar general a través de la relajación.

No lo dudes más: ¡apúntate a este curso de técnicas de relajación y adquiere las herramientas para mejorar tu calidad de vida!

Dirigido principalmente a trabajadores/as en activo, incluyendo autónomos.

Plazas limitadas para trabajadores/as de Fundesplai, de la administración pública y para personas en paro.

Diploma emitido por el Centro de Formación de Fundesplai

Para obtener el diploma de asistencia debes cumplir una asistencia mínima del 75% de las horas

Y si además apruebas una pequeña prueba final recibirás el diploma de aprovechamiento

Desde Fundesplai te facilitaremos todas las herramientas y materiales necesarios para sacarle el máximo provecho a este curso.

Plazas limitadas