Curs de Gestió de l’Estrès subvencionat

Subvencionat

Adquireix habilitats i estratègies per gestionar l’estrès i millorar la teva qualitat de vida

  • Modalitat: Online
  • Durada del curs: 20h
  • Subvencionat: Sí
  • Dates: Pendent de determinar
T'avisem quan tinguem dates?Demana més informació

El curs

Vols aprendre a gestionar el teu estrès i a reduir-ne les causes?

L’estrès és una resposta natural del cos davant de situacións difícils o desconegudes, però si és constant i prolongat por afectar la teva salut i benestar. Si et veus immers en situacions d’estrès habitualment, és hora de buscar una solució.

En aquest curs de gestió de l’estrés, t’ajudarem a entendre millor què és l’estrès i a identificar-ne les causes per gestionar-lo eficaçment. Aprendràs tècniques i estratègies que t’ajudaran a controlar les emocions i a trobar un equilibri emocional que es tradueixi en benestar psicològic.

Durant la formació, adquiriràs habilitats que t’ajudaran a prevenir situacions d’estrès, especialment en l’àmbit laboral, i a afrontar-les quan apareguin. També aprendràs mètodes i eines per organitzar el treball que et permetrà suavitzar les tensions en el dia a dia i millorar la teva qualitat de vida.

No deixis que l’estrès afecti la teva salut i el teu benestar. Inscriu-te al curs de gestió de l’estrès i aprèn a encarar els desafiaments quotidians amb una mirada positiva!

A qui s'adreça

Adreçat principalment a treballadors/es en actiu on s’inclouen treballadors/es en ERTO i autònoms

Places limitades per a treballadors/es de Fundesplai, administració pública i persones a l’atur

Titulació que s'obté

Diploma emès pel Centre de Formació de Fundesplai

Avaluació

Per tal d’obtenir el diploma d’assistència has de complir una assistència mínima del 75% de les hores.

I si a més aproves una petita prova final rebràs el diploma d’aprofitament.

Llengua en que s'imparteix el curs

Català

Promotors

Consorci per a la formació contínua, Pla Formatiu de Contractes Programa

Aquest curs forma part del Pla Formatiu de Contractes Programa atorgat al Centre de Formació de Fundesplai. Aquesta formació està subvencionada pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya

Altres

Aquest curs el realitzaràs a través del campus virtual del centre de formació. Una plataforma on podràs dur a terme els teus aprenentatges a través de vídeos, articles, fòrums… i sempre amb la tutorització del teu formador/a.

 

Places limitades

Ho sentim, actualment no tenim disponible la data per Curs de Gestió de l’Estrès subvencionat

Vols que t'avisem?

Deixa'ns el teu correu i et contactarem quan tinguem dates

Que no se t'escapi!!!

  • Hidden
  • Aquest camp només és per validació i no s'ha de modificar.

Horari i calendari

Pendent de determinar

Temari

Què és l’estrès: Aspectes personals i psicosocials

L’estrès com a problema laboral i psicosocial

Estratègies de gestió de l’estrès

Tècniques i recursos per a la gestió de l’estrès

Bases de l’organització del treball

Mètodes i eines per organitzar el treball

 

El temari pot variar en alguns punts per tal d’adaptar-se als diferents processos d’aprenentatge

Segueix-nos!

No et perdis les nostres entrades al blog i les novetats en cursos i webinars!

  • Aquest camp només és per validació i no s'ha de modificar.

Segueix-nos a les xarxes socials

Som Fundesplai!

Som Fundesplai, una entitat sense ànims de lucre amb la missió d'educar els infants i joves, enfortir les entitats de lleure i el Tercer Sector, millorar el medi ambient i promoure la ciutadania i la inclusió social, amb voluntat transformadora.

La formació és un dels pilars fonamentals per aconseguir la nostra missió i capacitar joves i adults en diversos àmbits professionals.

No et perdis les nostres entrades al blog i les novetats en cursos i webinars!

Política de privacitat *