Curs de Gestió de l’Estrès subvencionat

Vols aprendre a gestionar el teu estrès i a reduir-ne les causes?

L’estrès és una resposta natural del cos davant de situacións difícils o desconegudes, però si és constant i prolongat por afectar la teva salut i benestar. Si et veus immers en situacions d’estrès habitualment, és hora de buscar una solució.

En aquest curs de gestió de l’estrés, t’ajudarem a entendre millor què és l’estrès i a identificar-ne les causes per gestionar-lo eficaçment. Aprendràs tècniques i estratègies que t’ajudaran a controlar les emocions i a trobar un equilibri emocional que es tradueixi en benestar psicològic.

Durant la formació, adquiriràs habilitats que t’ajudaran a prevenir situacions d’estrès, especialment en l’àmbit laboral, i a afrontar-les quan apareguin. També aprendràs mètodes i eines per organitzar el treball que et permetrà suavitzar les tensions en el dia a dia i millorar la teva qualitat de vida.

No deixis que l’estrès afecti la teva salut i el teu benestar. Inscriu-te al curs de gestió de l’estrès i aprèn a encarar els desafiaments quotidians amb una mirada positiva!

Adreçat principalment a treballadors/es en actiu on s’inclouen treballadors/es en ERTO i autònoms

Places limitades per a treballadors/es de Fundesplai, administració pública i persones a l’atur

Diploma emès pel Centre de Formació de Fundesplai

Per tal d’obtenir el diploma d’assistència has de complir una assistència mínima del 75% de les hores.

I si a més aproves una petita prova final rebràs el diploma d’aprofitament.

Aquest curs el realitzaràs a través del campus virtual del centre de formació. Una plataforma on podràs dur a terme els teus aprenentatges a través de vídeos, articles, fòrums… i sempre amb la tutorització del teu formador/a.

Places limitades