Curs de Tècniques de Relaxació subvencionat

Subvencionat

Aprèn a gestionar l’estrés i millora la teva salut mental

  • Modalitat: Presencial
  • Durada del curs: 20h
  • Subvencionat: Sí
  • Dates: Pendent de determinar
  • Lloc: Centre Esplai (El Prat de Llobregat)
T'avisem quan tinguem dates?Demana més informació
SKU: 23352 Categories: , Etiquetes: ,

El curs

Et trobes en una situació d’estrés i no saps com gestionar-la? T’agradaria aprendre tècniques que t’ajudin a afrontar més serenament moments de tensió?

Vivim en un món frenètic, on el ritme de la vida és cada vegada més accelerat. Això sovint produeix estrès i tensió emocional que afecta la nostra salut mental i fins i tot física. En aquesta formació, volem oferir-te eines perquè puguis gestionar i reduir l’estrès de manera efectiva.

Durant el curs, t’ensenyarem tècniques de relaxació útils, com ara la meditació, la respiració conscient i altres mètodes que et permetran combatre l’estrès. Aprendràs a identificar quins són els principals factors que produeixen l’estrès i a definir estratègies per evitar-los. I també descobriràs com reduir el cortisol, l’hormona de l’estrés, i com millorar el teu benestar general a través de la relaxació.

No ho dubtis més: apunta’t a aquest curs de tècniques de relaxació i adquireix les eines per millorar la teva qualitat de vida!

A qui s'adreça

Adreçat principalment a treballadors/es en actiu, incloent autònoms.

Places limitades per a treballadors/es de Fundesplai, de l’administració pública i per a persones a l’atur.

Titulació que s'obté

Diploma emès pel Centre de Formació de Fundesplai 

Avaluació

Per tal d’obtenir el diploma d’assistència has de complir una assistència mínima del 75% de les hores

I si a més aproves una petita prova final rebràs el diploma d’aprofitament

 

Llengua en que s'imparteix el curs

Català

Promotors

Consorci per a la formació contínua, Pla Formatiu de Contractes Programa

Aquest curs forma part del Pla Formatiu de Contractes Programa atorgat al Centre de Formació de Fundesplai. Aquesta formació està subvencionada pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya

Altres

Des de Fundesplai et facilitarem totes les eines i materials necessaris per treure el màxim profit a aquest curs.

Places limitades

Ho sentim, actualment no tenim disponible la data per Curs de Tècniques de Relaxació subvencionat

Vols que t'avisem?

Deixa'ns el teu correu i et contactarem quan tinguem dates

Que no se t'escapi!!!

  • Hidden
  • Aquest camp només és per validació i no s'ha de modificar.

Horari i calendari

Pendent de determinar

Temari

Introducció: La relaxació com a teràpia de base

Diferents tècniques de relaxació

Diferents tipus de massatge

El temari pot variar en alguns punts per tal d’adaptar-se als diferents processos d’aprenentatge

Centre Esplai (El Prat de Llobregat)

 

COM ARRIBAR EN TRANSPORT PÚBLIC

Des de l’AEROPORT DE BARCELONA – EL PRAT

METRO: L9 Sud (Terminal 1 y Terminal 2). Viatjar fins l’estació Parc Nou, situada a 550 metres (només 7 minutos caminant fins l’Alberg).

AUTOBÚS: PR1 (diurn), N16 y N17 (nocturns). Servei cobert 24 hores, els 365 dies de l’any. Parada: Av. Onze de Setembre (davant de la Comissaria de Policia).

  • Terminal 1 i 2: PR1 (5.15-23.15 hores de dilluns a diumenge), cada 30 minuts. Passatgers que arriben a la terminal 1, es aconsellable agafar la llençadora gratuïta fins la terminal 2 i allà agafar l’autobús PR1 (el trajecte és més directe).
  • Terminal 1: N17 (21.55-04.45 hores de dilluns a diumenge), cada 20 minuts.
  • Terminal 2: N16 (23.37-05.11 hores de dilluns a diumenge), cada 20 minuts.

Des de BARCELONA – ESTACIÓ DE SANTS

METRO: L5 fins Collblanc i transbord a L9 Sud. Estació Parc Nou, situada a 550 metres (només 7 minuts caminant fins l’Alberg).

TREN: Línia rodalies C2 Sud y R2 Sud. Parada a Estació del Prat de Llobregat.  Un cop allà, Metro L9 i baixar a l’estació Parc Nou; o bé, agafar l’autobús PR1, PR2 o PR3 amb parada al C/ Riu Llobregat.

Des de BARCELONA – PLAÇA ESPANYA

Autobús 65 Parada: C/Riu Llobregat

Autobús 165 Pratexpress Parada: Av.Remolar-Riu Guadalquivir

Des de FIRA DE BARCELONA

METRO: L9 Sud (prop de la Fira de Barcelona hi ha la parada Fira). Viatjar fins l’estación Parc Nou, situada a 550 metres (només 7 minuts caminant fins l’Alberg).

Des de BARCELONA – CAMP NOU

METRO: L9 Sud (prop del Camp Nou està la parada Collblanc). Viatjar fins l’estació Parc Nou, situada a 550 metres (només 7 minuts caminant fins l’Albergue).

Segueix-nos!

No et perdis les nostres entrades al blog i les novetats en cursos i webinars!

  • Aquest camp només és per validació i no s'ha de modificar.

Segueix-nos a les xarxes socials

Som Fundesplai!

Som Fundesplai, una entitat sense ànims de lucre amb la missió d'educar els infants i joves, enfortir les entitats de lleure i el Tercer Sector, millorar el medi ambient i promoure la ciutadania i la inclusió social, amb voluntat transformadora.

La formació és un dels pilars fonamentals per aconseguir la nostra missió i capacitar joves i adults en diversos àmbits professionals.

No et perdis les nostres entrades al blog i les novetats en cursos i webinars!

Política de privacitat *