Curs de Tècniques de Relaxació subvencionat

Et trobes en una situació d’estrés i no saps com gestionar-la? T’agradaria aprendre tècniques que t’ajudin a afrontar més serenament moments de tensió?

Vivim en un món frenètic, on el ritme de la vida és cada vegada més accelerat. Això sovint produeix estrès i tensió emocional que afecta la nostra salut mental i fins i tot física. En aquesta formació, volem oferir-te eines perquè puguis gestionar i reduir l’estrès de manera efectiva.

Durant el curs, t’ensenyarem tècniques de relaxació útils, com ara la meditació, la respiració conscient i altres mètodes que et permetran combatre l’estrès. Aprendràs a identificar quins són els principals factors que produeixen l’estrès i a definir estratègies per evitar-los. I també descobriràs com reduir el cortisol, l’hormona de l’estrés, i com millorar el teu benestar general a través de la relaxació.

No ho dubtis més: apunta’t a aquest curs de tècniques de relaxació i adquireix les eines per millorar la teva qualitat de vida!

Adreçat principalment a treballadors/es en actiu, incloent autònoms.

Places limitades per a treballadors/es de Fundesplai, de l’administració pública i per a persones a l’atur.

Diploma emès pel Centre de Formació de Fundesplai 

Per tal d’obtenir el diploma d’assistència has de complir una assistència mínima del 75% de les hores

I si a més aproves una petita prova final rebràs el diploma d’aprofitament

Des de Fundesplai et facilitarem totes les eines i materials necessaris per treure el màxim profit a aquest curs.

Places limitades